عيد حُب سعيد
Take a 10-30 minutes walk every day. And while you walk, smile.
أمشى من 10 دقائق الى نص ساعة فى اليوم و خلال تمشيتك كن مبتسمـاً
Sit in silence for at least 10 minutes each day.
أجلـس فى هـدوء على الأقل عشـرة دقـائـق كل يوم*
Sleep for 7 hours.
نام سبــع سـاعـات يوميـاً
Live with the 3 E's -- Energy, Enthusiasm, and Empathy.
عيش مع الطاقة و الحماس و العاطفة*
Play more games.
ألعـب مزيـد من الألعـاب*
Read more books than you did in 2008.
أقـرأ مزيـد من الكتب عن التى قرأتها فى 2008*
Make time to practice meditation, yoga, and prayer. They provide us with daily fuel for our busy lives.
وفـر بعض الوقت للتـأمل ، اليوجـا ، الصلاة فكلهـا تمثـل الوقود لحياتك المشغولة*
Spend time with people over the age of 70 & under the age of 6.
أقضى وقتـاً مع إنـاس فى عمـر فـوق السبعيـن و أقـل من ستـة سنوات*
Dream more while you are awake.
أحلـم أكثـر خـلال تمشيتـك اليومية*
Eat more foods that grow on trees and plants and eat less food that is manufactured in plants.
كـل أكثـر من الطعـام الـذى ينمو من الأشجـار و النبـاتـات و كل أقـل من الـذى يصنـع منة*
Drink plenty of water.
أشـرب مقـدار كـافى من المـاء*
Try to make at least three people smile each day.
حـاول ان تصنـع إبتسـامة لثـلاثـة أفـراد على الأقل يومياً*
Don't waste your precious energy on gossip.
لا تضيع طاقتك الثمينة فى النميمة و القيل و القال*
Forget issues of the past. Don't remind your partner with his/her mistakes of the past. That will ruin your present happiness.
أنسى مواضيع الماضى ، لا تـذكر شريك حياتك بأخطائـة السابقة *
هـذا يجعل حاضـرك السعيـد مدمراً
Don't have negative thoughts or things you cannot control. Instead invest your energy in the positive present moment.
لا تستثمر وقتك فى أفكـار سلبيـة أو أشيـاء أكبـر من امكانيـاتك*
و لكن استثمـرة فى حاضـر إيجـابى
Realize that life is a school and you are here to learn. Problems are simply part of the curriculum that appear and fade away like algebra class but the lessons you learn will last a lifetime.
أعلــم أن الحيـاة مـدرسـة و نحـن فيهـا لكى نتعلــم*
و أن المشــاكل هى جـزء من منهجهـا تظهــر و تختفـى بعيـداً
مثـل حصـة الجبـر
و لكن الـدروس التـى تتعلمهـا هى ستـدوم مدى الحيـاة
Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a beggar.
تنـاول إفطـارك كملـك ، و غـدائـك كأميـر و عشـائـك كمتســول*
Smile and laugh more.
أضحـك و أبتســم أكثـــر*
Life is too short to waste time hating anyone. Don't hate others.
الحيـاة قصيـرة جـداً لتضيعهـا فى كـرهة اى أنسـان ،لا تكـرهة الأخـرين *
Don't take yourself so seriously. No one else does.
لا تحمـل نفسك جـديـة كبيـرة*
You don't have to win every argument. Agree to disagree.
لا يجـب أن تكسـب فى كل منـاقشـة ، وافق حتى تعترض*
Make peace with your past so it won't spoil the present.
تصـالح مع ماضيـك حتـى لا يفسـد حاضـرك*
Don't compare your life to others'. You have no idea what their journey is all about.
لا تقارن حيـاتك بالأخـرين ، أنت لا تعلم شىء عن مسيرة حياتهم على الأطلاق*
Don't compare your partner with others.
لا تقارن شـريك حيـاتك بالأخرين
No one is in charge of your happiness except you.
لا أحـد غيــرك مسـئـول عن سعـادتك *
Forgive everyone for everything.
ســامــح الجميـــع عـــن كـــل شـــىء*
What other people think of you is none of your business.
لا تهتم بما يعتقــدة النـــاس فيــك *
However good or bad a situation is, it will change.
مهمـا كــان الوضــع ســىء أو جيــد فسيتغيـــر*
Your job won't take care of you when you are sick. Your friends will. Stay in touch.
عملــك لــن يهتـم بـك عنـدمـا تكـون مريضـاً و لكن أصـدقائـك هم الـذين سيكـونـون على إتصـال بـك *
Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful.
التخلص من أى شىء غير مفيـد ، هو جميـل و ممتع*
Envy is a waste of time. You already have all you need.
الحسـد هو مضيعـة للـوقت ، فـأنت تمـلك كل احتياجـاتك*
The best is yet to come.
الجيـد سيـأتى وقتـة *
No matter how you feel, get up, dress up and show up.
مهمـا كان إحسـاسك الداخلى ، أستيقظ و أرتدى ملابس و أظهر للجميع*
Do the right thing!
أفعـل دائمـاً الشـىء الصحيح*
Call your family often.
داوم على الأتصـال بأسـرتك*
Your inner most is always happy. So be happy.
أغلـب داخلـك دائماً سعيـداً ، فكــن سعيـداً*
Each day give something good to others.
كل يـوم قـدم شيئـاً مـا جيـداً للأخـرين*
Don't over do. Keep your limits.
لاتبـالغ فى تصرفاتـك ، ضـع حـدوداً لها*
